Senin, 31 Oktober 2016

Inilah 4 Manfaat Kandungan Kalium Untuk Ibu Hamil

Tidak ada komentar :
Ketika Anda hamil dan menjadi calon ibu, Anda pasti sering dianjurkan untuk mengkonsumsi susu bagi ibu hamil. Manfaat susu ibu hamil sendiri ada banyak, dari mengandung asam folat, berbagai vitamin penting, dan terutama mengandung kalsium yang sangat penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi bayi, dan juga penting bagi sang ibu sendiri. Tapi tahukah Anda apa manfaat lain yang dimiliki oleh kalsium?

makanan nutrisi ibu hamil


Kalsium merupakan salah satu zat gizi paling utama yang menjadi manfaat susu untuk ibu hamil. Ini karena kalsium mampu:

Membentuk tulang dan gigi

Bagi janin, kalsium sangatlah penting dalam pembentukan gigi dan tulang yang kuat. Tanpa kalsium, tulang anak bakal mudah keropos. Demikian juga bagi sang ibu. Kalsium penting untuk membuat tulang Anda lebih kuat sehingga bisa menghadapi kehamilan.

Memperlancar peredaran darah

Karena kalsium, peredaran darah bagi ibu dan juga janin pun semakin lancar. Degup jantung janin di dalam perut pun menjadi stabil.

Menyempurnakan pembentukan otot dan saraf

Kalsium memegang peranan penting bagi janin supaya saraf dan ototnya bisa terbentuk dengan sempurna dan tak cacat.

Mengurangi komplikasi

Ada banyak hal yang bisa menimpa ibu hamil dan janinnya karena rentannya kondisi tubuh. Kalsium bisa membantu memperkuat keduanya, dan mengurangi komplikasi.


Di mana Anda bisa menemukan kalsium? Produk susu ibu hamil bisa menjadi pilihan Anda untuk kandungan kalsium bagi ibu hamil yang takarannya cocok. Tapi selain susu, Anda juga bisa menemukan kalsium di:
  • Makanan dari olahan kedelai, seperti tempe, tahu, dan susu kedelai untuk alternatif susu sapi.
  • Sayuran hijau seperti bayam serta brokoli. Memperbanyak makan sayuran bahkan bisa menggantikan sebagian fungsi susu.
  • Olahan susu seperti keju dan yogurt, buat Anda yang memiliki intoleransi laktosa.
Itulah guna kalsium yang menjadi salah satu manfaat susu ibu hamil. Jangan sampai Anda kekurangan ini di masa kehamilan Anda kalau tak ingin bayi Anda mengalami masalah kelak. Selalu konsultasi dan periksa teratur ke dokter untuk melihat kondisi tubuh Anda dan janin, dan patuhilah nasihat untuk makanan yang harus dimakan. Baca artikel lainnya di web-tamago.net
Comments
0 Comments

Tidak ada komentar :

Posting Komentar